喝酒沒有安全量，即便小酌也有害健康！

過去研究、一些醫療指引以及普羅大眾的觀點都認為小酌一下、喝酒不要過量是有益身體健康的。
但是最新刊登(2018.08.23)在Lancet醫學期刊的研究推翻了這個概念。"Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016"。

研究團隊對1990年至2016年間，全球195個國家及地區的酒精消費水平及相關健康影響進行了統計和研究，數據涉及2800萬餘人。

研究結果指出，每天飲用一單位的酒如：一小罐啤酒、一杯葡萄酒或烈酒者，發生至少十到二十幾種健康問題的機率，比完全不飲酒者多0.5％，每天喝2杯酒的人，出現健康問題的機率則會增加7%；每天飲5杯酒的人，機率則會爆增加37%。(Figure.5)
這顯示著，就算少量飲酒可能在女性方面，有一些預防缺血性心臟病、糖尿病等的好處，但是考量同時增加罹患乳腺癌、喉癌、肝硬化、肺結核及自我傷害(self-harm)、交通事故等的風險，整體風險評估是弊大於利。

研究同時指出，全球三分之一人口(32.5%)、也就是24億人有飲酒。以性別來看，女性有25％，男性則有39％飲酒。

數據顯示，2016年有280萬人的死亡與飲酒有關，酒精也是15-49歲年齡組中，過早死亡或殘疾的最主要風險因素。

該年齡層2成死亡與飲酒有關，像是肺結核、車禍與自我傷害（主要為自殺），其中15-49歲的男性有超過12％的死因與酒精有關，女性方面則佔了3.8%的死因。

因此結論來講，唯有完全不喝酒才能把相對危險率(Relative risk)降到最低。攝取酒精根本沒有安全量，即便小酌也有害健康與增加死亡風險。